Friedrichstraße 24,
45468 Mülheim an der Ruhr,
Deutschland
Kognitive Verhaltenstherapie - Wenn negative Glaubenssätze uns blockieren
Befreien Sie sich von alten Glaubenssätzen mit Kognitiver Verhaltenstherapie!
Vor allem in unserer Kindheit, aber auch im weiteren Verlauf unseres Lebens, haben wir uns bestimmte Glaubenssätze derart eingeprägt, dass diese für uns vollkommen normal geworden sind und wir sie nicht mehr hinterfragen. Oft ist es jedoch der Fall, dass diese Überzeugungen nicht zu uns gehören, sondern wir sie von anderen Personen aufgefasst und übernommen haben. Dies können beispielsweise unsere Eltern oder Großeltern gewesen sein, die uns während des Aufwachsens bestimmte Annahmen und Verhaltensweisen vorgelebt haben. Durch diese Glaubenssätze kann jedoch in bestimmten Situationen ein Leidensdruck entstehen. Dann ist es hilfreich, sich Hilfe zu suchen. Diese Hilfe kann dann eine Kognitive Verhaltenstherapie sein.
Unser Geist ist ein Kind -
Kognitive Verhaltenstherapie für positives Denken
Vielleicht kennen Sie diesen Spruch. Unser Geist ist ein Kind, er glaubt, was er denkt. So ist es auch mit den genannten negativen Glaubenssätzen. Wir habend dieser verinnerlicht und nicht weiter hinterfragt. Es kann nun jedoch zu Situationen kommen, in denen wir mit unseren Glaubenssätzen und Denkmustern an unsere eigenen Grenzen kommen. Unser Handeln wird durch unser Denken blockiert, wir sind handlungsunfähig. Durch dieses Festsitzen in der Gedankenspirale entsteht Leidensdruck, dem wir nicht ohne Hilfe entfliehen können. In diesem Moment greift die Kognitive Verhaltenstherapie, in der Sie Ihre Gedankensätze hinterfragen und starten, sie kritisch zu betrachten. Diese Selbsthilfemethode hilft uns, hinderliche Glaubenssätze umzuwandeln und positive Glaubenssätze zu entwickeln. Dieses positive Denken integrieren wir dann fest in Ihren Gedanken und in Ihr Schema.
Der Gedankenspirale entkommen: Gelassenheit und Leichtigkeit für ein erfülltes Leben
Wenn wir unsere positiven Glaubenssätze nun fest integriert haben, ermöglicht dies uns eine Flucht aus der Gedankenspirale. In schwierigen Situationen werden wir von nun an nicht mehr durch unsere Gedanken gehemmt, sondern können die Blockade lösen und so die mentale und körperliche Gelassenheit fördern, innere Ruhe auslösen und unserem Leben wieder mit Leichtigkeit entgegensehen.
Wenn auch Sie Ihre negativen Gedankensätze loslassen möchten, zögern Sie nicht und rufen Sie mich gerne an!
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