Stressbewältigung -
Burnout-Diagnostik und -Therapie

Burn-out: Symptome erkennen und aktiv handeln

Ein Burn-out zeigt sich immer mit einem komplexen Beschwerdebild. Auffallend sind anhaltende Erschöpfung und Lustlosigkeit, begleitet von depressiver Verstimmung. Betroffene haben ein immer stärkeres Bedürfnis nach Ruhe, können trotzdem kaum abschalten und leiden unter Schlafproblemen. Die Müdigkeit fühlt sich bleiern an und wirkt sich auf die Konzentrationsfähigkeit aus, sodass Betroffenen Fehler unterlaufen. Das ist gerade am Arbeitsplatz ein Problem, denn die Gestressten wirken nicht nur nervös, sie werden immer weniger belastbar. Auch in privaten Bereich macht sich Lustlosigkeit breit, die Betroffenen klinken sich aus Aktivitäten aus. Nun machen sich auch körperliche Symptome wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerz und Schwindel bemerkbar.

Stress und Burn-out: Wie Ihre Einstellung Ihr Wohlbefinden beeinflusst

Zwar gehören Konflikte mit Arbeitskollegen und Vorgesetzten zu den häufigsten Auslösern von Stress und Burn-out, doch ebenso wichtig ist die eigene Einstellung. Vielfach haben die Erkrankten viel zu hohe Ansprüche an sich selbst und setzen sich Ziele, die kaum erfüllbar sind. Auch Menschen, die nicht Nein sagen können, geraten sehr schnell in Stress. Ursache hierfür ist meist ein zu geringes Selbstwertgefühl. Genau daran können wir an meiner Praxis sehr gut arbeiten und unter Anwendung erprobter Methoden Ihr Selbstbewusstsein nach und nach steigern. Auch die Hypnose kann hier erstaunliche Ergebnisse erzielen.

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Psychotherapie: Burn-out überwinden und Stress bewältigen

Burn-out lässt sich mit einem Risikozustand beschreiben, der das Potenzial hat, zu einer psychischen Krankheit zu führen. Mein psychotherapeutisches Angebot entlastet und hilft, Ihren Alltag wieder ohne Anspannung zu bewältigen und gegebenenfalls wieder Ihre Arbeitsfähigkeit herzustellen. Ich zeige Ihnen auch, wie Sie mit Stress auslösenden Faktoren besser umgehen können. Kraftlosigkeit und innere Leere sind kein unausweichliches Schicksal von Menschen, die zu hohe Ansprüche an sich selbst stellen. Gerade bei Stress kann Psychotherapie Enormes bewirken.

Mit meiner Hilfe überwinden Sie Ihre Erschöpfung und finden wieder zu neuer Stärke. Machen Sie noch heute einen unverbindlichen Beratungstermin aus.

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